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      芍藥甘草小偏方 掃除夜間腿抽筋

      2017-06-30 12:14:41  來源:360常識網   熱度:
      導語:夜間腿抽筋是一件讓人非常痛苦的事情。明明睡的很香甜,因為抽筋痛醒了,接下來再想睡覺就沒那么容易了。腿抽筋是怎么回事呢? 芍藥甘草小

      夜間腿抽筋是一件讓人非常痛苦的事情。明明睡的很香甜,因為抽筋痛醒了,接下來再想睡覺就沒那么容易了。腿抽筋是怎么回事呢?

      芍藥甘草小偏方 掃除夜間腿抽筋

      癥狀:小腿和腳趾的肌肉痙攣。

      外婆傳下的小偏方:

      芍藥甘草湯。取白芍20克,甘草10克,或用開水沖泡,或用溫火煮,可當茶水飲用。

      前些日子回老家一趟,專門去拜訪了一下父母的朋友,他們大都已過花甲之年了。噓寒問暖的時候,免不了要問問長輩們的健康狀況,其中父親的發小劉叔叔說,他邁過六十歲這道坎之后沒兩年,就明顯感覺體質開始衰退,不是經常頭疼腦熱、眼花耳鳴,就是腰酸背痛、精神不振。更糟的是,從去年冬天開始,夜間睡覺的時候經常“腿轉筋”,幾次都痛得從夢中醒來……其實腿抽筋的事情,大家都會碰到,不是劉叔叔一個人的煩惱。

      這讓我想起近年來的一些事情。有句廣告詞這么說:“腰酸背痛腿抽筋,身體提醒你,缺鈣了!”同時,各種補鈣的產品紛紛上市,數不勝數。一些人,特別是一些老年人,腰酸了,背痛了,腿抽筋了,就開始吃鈣片。但是吃了真那么有效嗎?從中醫的角度來說,沒有缺鈣這種概念。中醫認為,不少急性疼痛癥(非器質性)、抽搐痙攣常與肝陰不足、津傷血虛有關,是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見,發作時疼痛難忍,尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒,有好長時間不能止痛,且影響睡眠。

      這么看來,腿抽筋和缺鈣是完全不相干的,至于抽筋補鈣,這只是一種謬傳。我想起以前曾經見過這樣的病例,有一個方子患者們反映很有用,于是就告訴了劉叔叔。

      我要說的這個止痛妙方很簡單,叫做芍藥甘草湯。腰酸背痛其實是肌肉酸痛,腿抽筋自然是筋脈痙攣,脾主人一身肌肉,肝主筋脈,肌肉和筋脈有了問題,就要找準主因,調和肝脾。此方僅由芍藥(白芍)、甘草兩味藥組成,白芍味酸,養陰柔肝,調和營衛;甘草味甘,緩急止痛,且能補虛。酸甘化陰以養肝,肝得柔養,氣急則平,因此能解痙止痛。藥理研究表明,芍藥、甘草中的成分有鎮靜、鎮痛、解熱、抗炎、松弛平滑肌的作用。經臨床證明,此方對多種急性痛癥,尤其是平滑肌痙攣引起的疼痛,都有很好的效果。

      芍藥味酸,酸味入肝,甘草味甘,甘味入脾,因而這味芍藥甘草湯被譽為止痛的良藥,并且一點都不苦口。芍藥甘草湯非常方便配制,芍藥和甘草這兩味藥在一般的中藥店都能買到。取白芍20克,甘草10克,或用開水沖泡,或用溫火煮,可以作為茶水飲用。請注意,我這里說的芍藥、甘草一定要是生白芍、生甘草,不要炙過的,炙過的藥性就變了。

      我回京后,劉叔叔給我打電話報喜說,嘿,方子還真管用,現在腿不抽筋了,走路也有力氣了,下地干活都生龍活虎的。

      瓜果蔬菜治百病 生津止渴健胃消食用番茄

      番茄也叫西紅柿、番柿、番李子,性微寒,味甘、酸,主要成分有蘋果酸、檸檬酸、腺嘌呤、胡蘆巴堿、膽堿和少量番茄堿,并含有鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及維生素C等。尤其是維生素C,每l00克番茄中含11毫克,在蔬菜中較多,有天然維生素C之稱。還含有谷胱甘肽,為抗氧化物質,有防癌、抗衰老作用。番茄有生津止渴、健胃消食的功效,主要用于口渴、食欲缺乏、不思飲食、壞血病等。

      強身治病方法如下:

      (1)口渴、食欲缺乏、消化不良:①西紅柿生食或做湯。②番茄洗凈,搗爛擠汁,每次服100-150毫升,每日2-3次。

      (2)胃熱口苦:番茄汁150毫升,山楂汁20毫升,混合服,每日2-3次。

      (3)發熱煩渴、口干舌燥:番茄汁200毫升,西瓜汁200毫升,混合服。

      (4)消化不良:每次飯后吃1個鮮番茄。

      怎樣正確食用蜂蜜

      蜂蜜是極佳的健康飲品,特別適合老年人飲用,不過要注意的是飲用蜂蜜還是要堅持一些科學準則的,科學喝蜜,才能收到好的營養保健及醫療的功效。

      服用方法

      新鮮成熟的蜂蜜可直接服用,也可將其配制成水溶液,因為水溶液比純蜂蜜更易被吸收。但是一定不要用開水沖或者高溫蒸煮蜂蜜,這是因為水溫過高會嚴重破壞蜂蜜中的營養物質,甚至會產生讓人不愉快的酸味。因此,蜂蜜最好用40℃左右的溫開水(最高不要超過65℃)或涼開水稀釋后飲用。

      正常情況下,蜂蜜是以“生”服為主,即新鮮蜂蜜不必加熱就可服用,這樣可以保全蜂蜜中的營養成分不致損壞,有利于充分利用。

      如果蜂蜜出現發酵現象必須加熱滅菌時,應采用隔水加熱法,即放在鍋中蒸,蜜溫達60-65℃時保持15-30分鐘,酵母菌即可被殺死。另外,60℃蜜溫不會導致維生素和酶等活性物質失活,能有效地保持蜂蜜的營養成分。

      服用時間

      古話有“朝鹽晚蜜”的說法,指晚上睡前喝一杯蜂蜜水,可以安神益智、改善睡眠。因此,對于一般人來說,晚上喝蜂蜜是最好的選擇。對于胃酸過多或者肥大性胃炎的人來說,最好在飯前一個半小時服用,它能夠抑制胃酸的分泌,減少胃黏膜的刺激;而對于胃酸缺乏或者萎縮性胃炎的患者來說,應該服用冷蜜水后立即進食。

      結語:你是不是也有過抽筋的經歷呢?如果你也在抽筋,不妨試試小編給你推薦的方法吧!(文章原載于《養生保健指南》,刊期:2012.06,作者:夏夢,肖陽,張坤,版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表360常識網贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請盡快與我們聯系,我們將在第一時間刪除內容)。

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